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Vitaminas para niños: las más recomendables para abrir el apetito

Los padres se preocupan por la falta de apetito de los niños, intentan algunos incentivos como, regalos, juegos y hasta el castigo con tal de lograr que coman. Por lo general los intentos poco funcionan y la hora de las comidas se vuelve un grave y desagradable momento.

Por Maru
Vitaminas para niños: las más recomendables para abrir el apetito

Vitaminas para el apetito

La falta de apetito en los niños es uno de los motivos de mayor consultas con el pediatra, se debe tener en cuenta que hay diversos factores que ayudan a que el niño disminuya sus ganas de comer.

El niño pierde el apetito por malos hábitos alimenticios, entre los 3 y 5 años el menor disminuye su ritmo normal de comer por causas que son normales y necesita menos calorías.

La dentición es una causa que puede ayudar a que el niño no quiera comer ya que siente dolor al masticar.

Como padres se deben revisar algunas cosas, como el entorno, las proporciones servidas ya que la capacidad digestiva es menor que la de un adulto, los sabores deben ser variados y que los mayores coman bien de todos los alimentos servidos.

Consejos

1- Preparar recetas que estimulen el apetito con colores y figuras llamativas.

2- Involucrarlos en la preparación de los alimentos.

3- Permitirle que coman solos.

4- Tener en cuenta los gustos del niño.

5- Tener horarios definidos para comer.

6- Ofrecerle alternativas como, diferentes tipos de frutas, verduras, carne, pesca y pollo.

7- Felicitarlos cuando termine de comer, eso lo estimula.

8- Participar toda la familia a la hora de comer, nunca sentar al niño aparte.

Qué evitar

1- No proporcionarle tantos dulces entre las comidas.

2- No elaborar menús rígidos.

3- Evitar que se distraiga con juegos en la hora de las comidas.

4- No le sirva exageradamente.

5- No utilizar alimentos para premiarlo o castigarlo.

Los alimentos para niños debe ofrecen una buena proporción de todos los nutrientes que necesita par un buen desarrollo físico y mental.

Vitaminas para niños

Si se desea una vitamina para abrir el apetito lo mejor es consultar al pediatra para que así le formule un complejo vitamínico o nutricionales apropiados, ya que una mala administración de ellos puede ocasionarle al niño efectos secundarios.

Los complejos aportan proteínas, hierro, minerales, vitaminas y calcio.

Las vitaminas son fundamentales para un buen desarrollo del niño, ya que aportan los nutrientes que los alimentos tienen.

Si el niño definitivamente no quiere comer se puede recurrir a las vitaminas A, D, C, y E, B12, B6 y Ácido Fólico.

Al igual hay otros aportes vitaminico como, Riboflavina, Tiamina y Piridoxina, se presentan en forma liquida y masticable.

Conclusión

Con el anterior artículo se ha dado información de la importancia de las vitaminas y de una buena alimentación en la salud de los niños.

El adulto debe dar ejemplo al niño, no se puede obligar a comer verduras o carne si los demás miembros de la familia no lo hacen.

No automedique al niño recuerde que con la salud no se juega.

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