Salud y vida

Evita las grasas saturadas y consume alimentos con nutrientes beneficiosos para el cerebro (pescados azules, frutos secos, aeite de oliva…) Prescindir de la sal de mesa y de la sal en el cocinado de…

Mantén una dieta equilibrada rica en frutas y verduras frescas y en fibra. Practica ejercicio físico regularmente: camina, nada o monta en bicicleta. Evita permanecer mucho rato en pie o en la misma…

Completando mi anterior artículo referente a la Alimentación y al Adelgazamiento, a continuación quiero reflejar las siete cosas que nunca deben hacerse después de cada comida. Un aspecto importante…

DESAYUNO Café con leche de soja, una pieza de fruta y un yogur desnatado. Media mañana 1 infusión. COMIDA Carne de pollo a la plancha, la misma fruta del desayuno, un yogur desnatado y una infusión.…

El culto al cuerpo y la competencia estética son dos de los aspectos principales que generalmente nos obsesionan de nuestra sociedad actual, en la que la alta competitividad existente hace que…

Reflexiones del oncólogo brasileño Drauzio Varella, ganador del Nobel de Medicina DEFINICIONES a) Tercera Edad: Oficialmente comienza a los 60 años y se supone que termina a los 80, pero no hay…

Desayuno Zumo de pomelo. Un vaso de leche desnatada o de soja. 2 galletas de fibra MEDIA MAÑANA Una pera COMIDA Lentejas vegetales (en crudo con un tomate, pimiento, ajo y una hoja de laurel). Una…

Una mala circulación es la dificultad que experimenta la sangre para fluir dentro de los vasos sanguíneos con normalidad. La mala circulación es una de los grandes problemas médicos del mundo…

El término anosognosia viene del griego: a, prefijo privativo + nosos, enfermedad + gnosis, conocimiento, es decir desconocimiento de la enfermedad. Es la situación patológica referida a los…

Aunque es un componente de los alimentos de origen vegetal que nuestro organismo no aprovecha como nutriente, porque no la podemos digerir, la necesitamos, entre otras cosas, para regular el tránsito…

¿qué es la fibra? Aunque no se absorba ni aporte energía, la fibra tiene un papel muy importante en la salud y se recomienda tomar unos 50 gramos diarios. Con el nombre de fibra nos referimos a una…

Jackson Brown no es un gran pensador, ni un Nobel de Literatura. Es solo un hombre común, un padre preocupado por la felicidad de su hijo que quiso escribir estos simples “consejos”, en el momento…