El significado de tu vida es lo que haces con ella, lo que pienses será lo que tu vida será, nadie puede decidir excepto tú. Solamente tú tienes el control de ti mism@... de toda tu vida.

Evita las grasas saturadas y consume alimentos con nutrientes beneficiosos para el cerebro (pescados azules, frutos secos, aeite de oliva...) Prescindir de la sal de mesa y de la sal en el cocinado…

Mantén una dieta equilibrada rica en frutas y verduras frescas y en fibra. Practica ejercicio físico regularmente: camina, nada o monta en bicicleta. Evita permanecer mucho rato en pie o en la misma…

Los trastornos de la circulación venosa ocasionan dos problemas muy frecuentes: las varices. las hemorroides. Además de una predisposición hereditaria, son múltiples los factores que pueden acelerar…

DESAYUNO Café con leche de soja, una pieza de fruta y un yogur desnatado. MEDIA MAÑANA 1 infusión. COMIDA Carne de pollo a la plancha, la misma fruta del desayuno, un yogur desnatado y una infusión.…

DESAYUNO Zumo de pomelo. Un vaso de leche desnatada o de soja. 2 galletas de fibra MEDIA MAÑANA Una pera COMIDA Lentejas vegetales (en crudo con un tomate, pimiento, ajo y una hoja de laurel). Una…

Una mala circulación es la dificultad que experimenta la sangre para fluir dentro de los vasos sanguíneos con normalidad. La mala circulación es una de los grandes problemas médicos del mundo…

Aunque es un componente de los alimentos de origen vegetal que nuestro organismo no aprovecha como nutriente, porque no la podemos digerir, la necesitamos, entre otras cosas, para regular el tránsito…