¿Cómo calcular el índice de masa corporal?

En este artículo vamos a ver qué es el índice de masa corporal, veremos cómo se define y cuál es su fórmula de cálculo. Además, enseñaremos páginas web en las que podemos realizar de forma fácil el cálculo del índice de la masa corporal.

¿Qué es el índice de masa corporal?

El IMC o índice de masa corporal es un ratio que pone en relación la altura de un individuo con el peso de éste. Es un cociente aplicable tanto a hombres como a mujeres en edades adultas, ya que el valor del índice está íntimamente relacionado con la edad de la persona. Es decir, un mismo dato el IMC puede tener distintas lecturas en función de la edad y sexo de la persona. El índice de masa corporal tiene una fórmula de cálculo muy simple: IMC = Peso dividido por la altura del individuo al cuadrado. El peso debe medirse en kilos, mientras que la altura en metros. La tabla estándar de valores del Índice de masa corporal es: - Menor de 18,50 indica infrapeso
- Entre 18,50 y 25 indica peso ideal o normal
- Entre 25 y 30 indica sobrepeso
- Más de 30 indica obesidad Generalmente un IMC por debajo de 25 y superior a 18,5 será un indicador de buena salud por parte del individuo. Por el contrario, un índice de masa corporal por encima de 25 indica un problema de sobrepeso, que se deberá intentar combatir a través de la correspondiente dieta para perder kilos y del ejercicio físico moderado para bajar la grasa corporal. Igualmente, un IMC excesivamente bajo (menor a 18,5) indica un problema de desnutrición, que también deberá ser tratado médicamente para evitar problemas de salud.

¿Como puedo calcular mi IMC de forma fácil?

Como hemos visto, la fórmula del IMC es muy sencilla. Aun así existen varias páginas web en las que podremos calcular nuestro índice de masa corporal de forma rápida como: - Seedo.es
- Indicemasacorporal.org Como hemos visto, el IMC es un ratio que nos va a indicar cuál es nuestro peso ideal y nos va a dar gran cantidad de información acerca de los posibles efectos que podemos tener sobre nuestra salud si nuestro IMC sobrepasa o no alcanza una tabla de valores establecidos.