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¿Cuáles son los mejores deportes para practicar en la naturaleza?

Muchos son los que prefieren realizar actividades al aire libre en vez de apuntarse a un gimnasio. Si además estas actividades se realizan en plena naturaleza el disfrute es mucho mayor. Algunos de los deportes más recomendables para practicar en el exterior, a continuación

Senderismo y Trekking

Realizar actividades en la naturaleza no tiene porqué estar orientado sólo a aquellos que están en buena forma, el senderismo es un claro ejemplo de ello. Para realizar esta actividad, no es necesario entrenar con antelación ni disponer de un equipo específico; es suficiente con disfrutar caminando y tener un calzado cómodo. Al contrario que el trekking, que requiere algo más de forma física, el senderismo se realiza en tramos específicos, bien señalizados y cómodos. Para practicar trekking sí que es importante llevar material específico para este deporte, como pueden ser las botas y un bastón que ayudará en terrenos pedregosos o resbaladizos. Se puede definir el trekking como un deporte a medio camino entre el senderismo y el montañismo. Cualquiera de estos deportes, aunque cada uno enfocado a un tipo distinto de persona, ofrece la posibilidad de disfrutar de la naturaleza de manera tranquila.

Ciclismo

Se trata de un deporte muy activo que requiere estar en buena forma física. Para realizar largas jornadas en bicicleta por senderos naturales es necesario haber entrenado mínimamente. De lo contrario, la fatiga llegará pronto y no se disfrutará realmente del recorrido. Se puede realizar ciclismo por tramos sencillos o por tramos con más dificultad, todo dependerá de la resistencia del ciclista. Realizar excursiones en grupos en bicicleta, ya sea despacio o más profesionalmente, es una manera perfecta de realizar deportes de naturaleza. Importante contar con una buena bicicleta y una equipación cómoda para realizar la actividad.

Correr

Para correr en montaña o por terrenos naturales es necesario tener una preparación previa. Si se quiere realizar una actividad de aventura haciendo running, es mejor practicar antes en zonas más fáciles y comenzando con tiempos cortos. Una vez se haya entrenado lo suficiente, coger una mochila y correr por la naturaleza será el plan perfecto para hacer una excursión de fin de semana. Por supuesto, es muy importante disponer de unas buenas zapatillas de running, así como ropa cómoda y que transpire. Esta actividad hará que los corredores pasen una jornada diferente en contacto con la naturaleza. Si es en grupo, mucho mejor.

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