Los mejores jugos para bajar de peso

En este artículo encontrarás algunas recetas de zumos naturales para elaborar en casa y que permiten perder esos kilos de más de una forma sabrosa y saludable. Sigue paso a paso las indicaciones que detallamos a continuación.

¿Por qué los jugos ayudan a bajar de peso?

No sólo los beneficios de los jugos para adelgazar basan su efectividad en los nutrientes depuradores, una parte importantísima a la hora de tenerlos en cuenta en la dieta, son tenidos en cuenta a la hora de complementar un programa para bajar de peso. El hecho de que permitan reducir el hambre con pocas calorías, su facilidad de preparación y su sabor dulce ideal para tomar como refresco, nos permite disfrutar de un placer como pocos dentro de una dieta sana. El consumo de este tipo de bebida junto con una disminución de grasas y una equilibrada es la respuesta a cómo perder kilos de una forma sana, añadiendo las propiedades que todo menú de dietas debe contener para ser sano.

Recetas para hacer jugos adelgazantes

Papaya, piña, pomelo, naranja. Son sólo ejemplos de frutas que nos permiten regalar a nuestro paladar el mejor de sus placeres a la vez que cuidamos nuestra línea y conseguimos bajar de peso. Básicamente todas las frutas valen a excepción de las que tienen más calorías, como puede ser los plátanos. No obstante, este punto se soluciona añadiendo menos gramos de esta fruta al batido de forma compensatoria (Un plátano en lugar de 2 manzanas, por ejemplo). Pero si el jugo te cuesta beberlo, tienes otras alternativas que pueden resultarte útiles a la hora de perder peso con las frutas y son los batidos para adelgazar compuestos por frutas. Estos son una excelente alternativa para quienes prefieran alimentos algo más sólidos. Pudiendo disfrutar de ellos también como un refresco porque se sirven fríos, permiten aportar un toque de solidez sin aumentar las calorías significativamente. Se realizan utilizando yogur (Bajo en calorías) y triturándolo junto con la fruta por la que tengamos preferencia. El resultado es una bebida fresca, con algo más de textura que además tiene la ventaja de ser más saciante debido a que es más sólida. No obstante, la ventaja es que el aporte de calorías extra es inapreciable. También es una buena solución para variar entre zumo y zumo y no cansarse de este aperitivo tan saludable.