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¿Cómo ponerse más morena? - Bronceado

¿Cómo ponerse más morena? - Bronceado

Hoy en día existen muchas técnicas para broncearse de manera saludable, tanto de manera natural como artificial. Aquí te presentamos una clasificación de las mejores y te contamos sus ventajas e inconvenientes, algunos trucos y recomendaciones, para que elijas la que más te conviene.
¿Cómo reducir el vientre? Ejercicios

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En este artículo vamos a ver una serie de sencillos ejercicios que nos van a ayudar a reducir el vientre, a mejorar nuestra forma física y nuestro tono muscular en el abdomen.
Celulitis: Tratamiento efectivo

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La celulitis se vuelve un problema para muchas personas sobretodo cuando llega el buen tiempo. Se recurre a la dieta, ejercicio, cremas reductoras e incluso tratamientos estéticos. Aquí analizamos las principales soluciones para luchar contra la celulitis.
Las ventajas de tener un entrenador personal

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El cuidado de la salud y el entrenamiento físico son dos de las principales preocupaciones de los seres humanos. Un buen estado físico, con la práctica habitual de ejercicios y una buena alimentación, garantizan una mejor calidad de vida. El entrenador personal o personal trainer es la persona idónea para ayudarnos.
Básculas de precisión: guía de compras.

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Una báscula es un instrumento de precisión que ayuda determinar bien sea el peso de nosotros mismos o de un alimento u objeto. Las básculas pueden ser útiles para nosotros durante mucho tiempo. Por ende, estas deben ser tratadas de manera muy cuidadosa siguiendo las indicaciones del fabricante al momento de usarlas y de realizarles mantenimiento a sus partes preventivamente.
Cursos de pilates ¿Dónde realizarlos?

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Te explicamos dónde se imparten las clases de pilates, método para mantenerse en forma eficaz y rápido, con grandes beneficios para la salud y el bienestar personal. Además, aquí encontrarás la solución para practicar pilates sin moverte de casa.
Ejercicios efectivos para realizar con la cinta de andar

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En la actualidad nos encontramos con un amplio surtido de aparatología deportiva: bicicletas elípticas, estáticas, de spining... pero lo más conocido y saludable en cualquier edad es la cinta. Muchos son los motivos para ejercitarse en una cinta de andar: conseguir y mantener una buena forma física, perder peso, tonificar músculos, ... Con los siguientes consejos vamos a ayudarte a sacar el máximo partido a la cinta.
Cintas de correr BH: modelos y precios

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Una cinta de correr es un aparato que nos sirve para hacer ejercicio del tipo cardiovascular. Hay de dos clases: de uso profesional y de uso doméstico. En este artículo se dará las pistas necesarias para saber que modelos y los precios de las cintas BH, que son más usadas en las casas por falta de tiempo para salir a correr.
¿Cómo optimizar el uso de las máquinas de Pilates?

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Joseph Pilates inventó el método pilates. Ideó unas máquinas que trabajó durante años para mejorar la flexibilidad, fuerza y más cualidades. Estas máquinas de pilates supusieron en su momento una novedad en todo el mercado del equipamiento de gimnasios. Algunas han cambiado pero básicamente todas siguen siendo iguales para lograr un óptimo uso.
Vídeos de abdominales - Recomendaciones para un entrenamiento perfecto

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Un abdomen plano, fuerte y sexy es lo que la mayoría de las personas desean tener y esto se logra con una serie de ejercicios para el abdomen. A muchos se les hace difícil el ir a un gimnasio ya sea por problemas de horario, costos o distancia. Este artículo es para recomendarte que un entrenamiento perfecto no solo se logra en un gimnasio si no también desde casa esto gracias a algunos vídeos con los que podrás ejercitar tus abdominales y ayudarte a lograr tu objetivo.
¿Cómo tener una vida sana y vivir más?

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Si lo que deseas es tener una vida sana que te ayude a mejorar tu calidad de vida y además prolongarla, lee el siguiente artículo donde encontrarás consejos para que puedas llevarla a cabo
Vídeos de Pilates: Tres sitios indispensables en internet

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Pilates es un método que ha tomado auge en los últimos años, por los diversos beneficios que aporta al cuerpo y al estado mental. Además de que no está basado en ejercicios vigorosos y con dificultad para ser realizados por personas de toda edad y condición física. A continuación se explica cómo se desarrollan los ejercicios Pilates, los beneficios y mucha más información.
Cinco cosas que debes saber sobre el fitness

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El concepto de Fitness a la regularidad de ciertos ejercicios físicos planificados y repetidos con el propósito de mejorar y mantener una buena condición física. Por ello en este artículo ofrece las cinco recomendaciones más importantes a tener en cuenta.
Tabla de ejercicios efectivos para bicicletas de fitness: guía paso a paso

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Con las diferentes clases de bicicletas de fitness, se realiza una actividad física de movimientos repetidos, que se siguen regularmente con propósito de mejorar y mantener el cuerpo en las mejores condiciones física. Existen varios tipos de bicicletas, las hay estáticas fijas, de spinning, elípticas etc., todas son excelentes máquinas para hacer ejercicio.