¿ES BUENA IDEA ENTRENAR PESAS CON MÁSCARA "TRAINING MASK"? La historia de la máscara: supuestamente fue creada para simular un escenario de entrenamiento de altitud y generar las adaptaciones fisiológicas necesarias en el cuerpo para mejorar el rendimiento en condiciones de altura (sobre todo la hipoxia, falta de oxígeno) sin tener que dejar l

Que bonito queda "ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA GANAR MUSCULO" hasta yo me lo creo y todo. Nos venden cualquier cosa y nos la creemos.... Últimamente abundan aplicaciones de móviles y venta de programas de entrenos funcionales con fotos de personas con un físico fitness donde tienen un cierto desarrollo muscular y todos los músculos perfectament

Esquí de montaña, skimo, esquí de travesía, ski running, ski touring, esquí-alpinismo, backcountry, randoe…Son muchas las formas de llamar a esta modalidad, pero todas son lo mismo. Correr por montaña puede ser un entrenamiento adecuado para la pretemporada de los esquiadores de montaña, el esquí de montaña también puede ser una alterna

Seguramente habréis oído hablar del entrenamiento con electroestimulación, una de las últimas novedades en fitness. Bueno no es que sea nuevo ya lleva muchos años lo que pasa que solo estaba enfocado para recuperación y fisioteràpia, Primero salió las maquinitas pequeñas el famoso "COMPEX" como el de la foto. Solo era exclusivo para fisios

NO DIGAS " OPERACIÓN BIKINI " : DI " EN FORMA TODO EL AÑO". El invierno llega a su fin aunque en Andorra parece que nunca es así, pero si se está terminando la verdad es que da pena al menos para mí. Casi sin darnos cuenta, nos hemos plantado en abril y el verano está a la vuelta de la esquina. Ya habrás empezado a poner la vista en los día

EL MITO DE LA SEMANA ¿EL PECHO FEMENINO SE ENDURECE HACIENDO PESAS ? La mujer y el hombre pueden tener estos músculos bien desarrollados y evolucionados, pero siempre el chico tendrá las de ganar en cuanto al volumen y fuerza de esta zona, cuestión de genética y evolución humana. Sin embargo muchas mujeres piensan, o tienen ese llamado efecto

Los bomberos deben presentar un excelente estado de forma para desempeñar de modo seguro su actividad profesional. La preparación física para las pruebas de bombero, o para un bombero profesional son especificas y hay que planificar un entrenamiento con unas bases y unos objetivos muy concretos. Cuando hablamos del entrenamiento de los bomberos

Probablemente, uno de los objetivos que más persiguen las personas con los entrenamientos sea conseguir definir abdominales bien marcados. Sin embargo, de fácil no es. No importa cuántas repeticiones hagas de tu ejercicio favorito si no tienes en cuenta una serie de principios básicos en tu dieta y entrenamiento. Las principales razones por las

¿SABÍAS QUE ? ESTOS CAFÉS SON MORTALES: Estos son los cafés de cadenas rápida que más engordan. Mocha frío del Burger King . De acuerdo con esta cadena, este mocha frío ofrece una experiencia gastronómica con un mocha robusto, lleno de cuerpo y frío… Así como 280 calorías y 3 gramos de grasa. Prácticamente podrías comer una hamburgu

Quiero desmentir una serie de mitos muy extendidos en torno al mundo de la nutrición. Incluso yo muchas veces estado equivocado, pero para eso son los errores para aprender de ellos y corregirlos. Te das cuenta de cosas cuando las estudias o vas a seminarios cursos, etc. Entonces te das cuenta de que la mayoría de las personas están equivocadas