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Juan Carlos Calzado Panera

Juan Carlos Calzado Panera

INEF,PROFESOR DE EDUCACIÓN FÍSICA DEPORTIVA,PREPARADOR FISICO,PROFESOR Y ENTRENADOR DE ALTO RENDIMIENTO,LICENCIADO ENTRENAMIENTOS DE ALTO RENDIMIENTO,TECNICO ESPECIALISTA EN ENTRENAIENTOS DEPORTIVOS,ENTRENADOR PERSONAL,PROFESOR DE FITNESS,FORMADOR DE FITNESS,MONITOR+ ENTRENADOR MUSCULACIÓN Y CULTUR

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PRERACIÓN FISICA DE ALTO RENDIMIENTO : Acondicionamiento físico para deportes de alto rendimiento

PRERACIÓN FISICA DE ALTO RENDIMIENTO : Acondicionamiento físico para deportes de alto rendimiento

JC . INEF, Experto en Fitness,Preparador físico deportivo,Entrenador de alto rendimiento,Entrenador personal,Formador de fitness.
Juan Carlos Calzado Panera Juan Carlos Calzado Panera
Artículos : 168
Desde : 16/06/2014

Artículos para descubrir

EL ENTRENAMIENTO Y SUS REGLAS

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Entrenar ya se una rutina de musculación o un entrenamiento funcional, de potencia, o especifico para cualquier tipo de deporte. Todos tienen que seguir unas reglas y un proceso, todo tipo de entrenamiento tiene una progresión. Todo entrenamiento debe seguir un patron y una planificación y controlar el orden de los ejercicios. Cuando se diseña
LA IMPORTANCIA DE UNA  PREPRACIÓN FÍSICA PARA BOMBEROS:

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Los bomberos deben presentar un excelente estado de forma para desempeñar de modo seguro su actividad profesional. La preparación física para las pruebas de bombero, o para un bombero profesional son especificas y hay que planificar un entrenamiento con unas bases y unos objetivos muy concretos. Cuando hablamos del entrenamiento de los bomberos
¿TONIFICAR REAFIRMAR DEFINIR MITO O TONTERÍA?

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¿TONIFICAR REAFIRMAR DEFINIR MITO O TONTERÍA? De echo no es la primera vez que comento el tema de la tonificación y las repeticiones cortas ni será la ultima.Cuando llega el verano en las salas de Fítness aumenta la afluencia durante dos meses desde mayo hasta junio, todas las personas que durante el invierno no hicieron los deberes vienen dos
¿HACER PESAS DISMINUYE EL PECHO EN LAS MUJERES?

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EL MITO DE LA SEMANA ¿EL PECHO FEMENINO SE ENDURECE HACIENDO PESAS ? La mujer y el hombre pueden tener estos músculos bien desarrollados y evolucionados, pero siempre el chico tendrá las de ganar en cuanto al volumen y fuerza de esta zona, cuestión de genética y evolución humana. Sin embargo muchas mujeres piensan, o tienen ese llamado efecto
"SE TERMINA EL INVIERNO" ¿YA ESTÁS PREPARADO O PREPARADA PARA EL VERANO?

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NO DIGAS " OPERACIÓN BIKINI " : DI " EN FORMA TODO EL AÑO". El invierno llega a su fin aunque en Andorra parece que nunca es así, pero si se está terminando la verdad es que da pena al menos para mí. Casi sin darnos cuenta, nos hemos plantado en abril y el verano está a la vuelta de la esquina. Ya habrás empezado a poner la vista en los día
¿EN CUANTO TIEMPO SE PIERDE MUSCULO SI FALTO AL GIMNASIO?

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Normalmente, aunque pasen 10 años o más las peticiones de las personas que van aun gimnasio son las mismas. Quiero bajar de peso. Quiero aumentar masa muscular. Quiero bajar “la barriga” Quiero parecerme a los de las revistas o parecerse a Arnold. Hoy en día, las peticiones siguen siendo parecidas. (Menos la última, es muy rara), ahora la c
LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVACIÓN DE LOS GLÚTEOS: ACTIVA TUS GLÚTEOS ANTES DE ENTRENAR

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Antes de empezar, una pregunta: ¿Cuál es el musculo más potente del cuerpo humano? A la mayoría de nosotros si nos hacen esa pregunta en la calle decimos el cuádriceps, gemelo, masetero…y aunque no andaríamos muy lejos, la respuesta es el glúteo. Más concretamente, el glúteo mayor. Éste es el más potente, el que más presión desarroll
NO TODO LO QUE RELUCE ES "ORO" !!!! INFORMÉMONOS PRIMERO !!!!

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Que bonito queda "ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA GANAR MUSCULO" hasta yo me lo creo y todo. Nos venden cualquier cosa y nos la creemos.... Últimamente abundan aplicaciones de móviles y venta de programas de entrenos funcionales con fotos de personas con un físico fitness donde tienen un cierto desarrollo muscular y todos los músculos perfectament
BENEFICIOS DEL ESQUÍ DE MONTAÑA PARA CORREDORES DE MONTAÑA Y "VICEVERSA "

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Esquí de montaña, skimo, esquí de travesía, ski running, ski touring, esquí-alpinismo, backcountry, randoe…Son muchas las formas de llamar a esta modalidad, pero todas son lo mismo. Correr por montaña puede ser un entrenamiento adecuado para la pretemporada de los esquiadores de montaña, el esquí de montaña también puede ser una alterna
LOS CAFÉS MAS MORTALES PARA ESTE VERANO "MUCHO CUIDADO"

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¿SABÍAS QUE ? ESTOS CAFÉS SON MORTALES: Estos son los cafés de cadenas rápida que más engordan. Mocha frío del Burger King . De acuerdo con esta cadena, este mocha frío ofrece una experiencia gastronómica con un mocha robusto, lleno de cuerpo y frío… Así como 280 calorías y 3 gramos de grasa. Prácticamente podrías comer una hamburgu