By continuing your visit to this site, you accept the use of cookies. They ensure the proper functioning of our services and display relevant ads. Learn more about cookies and act

No se ha registrado? Crear un OverBlog!

Crear mi blog

Juan Carlos Calzado Panera

Juan Carlos Calzado Panera

INEF,PROFESOR DE EDUCACIÓN FÍSICA DEPORTIVA,PREPARADOR FISICO,PROFESOR Y ENTRENADOR DE ALTO RENDIMIENTO,LICENCIADO ENTRENAMIENTOS DE ALTO RENDIMIENTO,TECNICO ESPECIALISTA EN ENTRENAIENTOS DEPORTIVOS,ENTRENADOR PERSONAL,PROFESOR DE FITNESS,FORMADOR DE FITNESS,MONITOR+ ENTRENADOR MUSCULACIÓN Y CULTUR

Blogs

PRERACIÓN FISICA DE ALTO RENDIMIENTO : Acondicionamiento físico para deportes de alto rendimiento

PRERACIÓN FISICA DE ALTO RENDIMIENTO : Acondicionamiento físico para deportes de alto rendimiento

JC . INEF, Experto en Fitness,Preparador físico deportivo,Entrenador de alto rendimiento,Entrenador personal,Formador de fitness.
Juan Carlos Calzado Panera Juan Carlos Calzado Panera
Artículos : 157
Desde : 16/06/2014

Artículos para descubrir

ALGUNAS MENTIRAS SOBRE LA NUTRICIÓN

ALGUNAS MENTIRAS SOBRE LA NUTRICIÓN

Quiero desmentir una serie de mitos muy extendidos en torno al mundo de la nutrición. Incluso yo muchas veces estado equivocado, pero para eso son los errores para aprender de ellos y corregirlos. Te das cuenta de cosas cuando las estudias o vas a seminarios cursos, etc. Entonces te das cuenta de que la mayoría de las personas están equivocadas
4 EJERCICIOS DE ABDOMINAL QUE SON LESIVOS:

4 EJERCICIOS DE ABDOMINAL QUE SON LESIVOS:

Desde siempre en las salas de gimnasio se hacen ejercicios de todo tipo, con los años veo ejercicios de catálogo, ejercicios homologados, ejercicios inventados, como no ejercicios que aún no se han inventado, ejercicios espaciales y que no son de nuestro tiempo, y por supuesto ejercicios de antaño que son tan viejos que rozan el Paleolítico. P
EL CUERPO NO ESTÁ DISEÑADO PARA DESINTOXICARSE:

EL CUERPO NO ESTÁ DISEÑADO PARA DESINTOXICARSE:

No es la primera vez que escribo sobre esto, pero es muy complicado he radicar esta creencia de las mentes del ser humano. Y mucho más complicado de las mentes femeninas, ya que este tipo de dietas o vividas antioxidantes, o limpieza del cuerpo llamarlo como queráis, las siguen más las chicas que los chicos. No es que lo diga yo o me lo invente
LA IMPORTANCIA DEL TRABAJO DE FUERZA PARA "TRAIL RUNNING" CORREDORES DE MONTAÑA ETC.

LA IMPORTANCIA DEL TRABAJO DE FUERZA PARA "TRAIL RUNNING" CORREDORES DE MONTAÑA ETC.

Muchas veces muchos deportistas amateurs que les gusta la montaña y hacer carreras, trial runner etc...dejan de lado el trabajo de fuerza en un gimnasio por miedo acoger peso y ponerse grandes, y que les impedirá ser más rápidos y perder velocidad, etc. La mayoría creen que no es compatible la fuerza con el deporte de montaña. "Un gran error"
LO QUE DICE LA CIENCIA SOBRE EL ENTRENIENTO CON LA MASCARA "TRAINING MASK"

LO QUE DICE LA CIENCIA SOBRE EL ENTRENIENTO CON LA MASCARA "TRAINING MASK"

¿ES BUENA IDEA ENTRENAR PESAS CON MÁSCARA "TRAINING MASK"? La historia de la máscara: supuestamente fue creada para simular un escenario de entrenamiento de altitud y generar las adaptaciones fisiológicas necesarias en el cuerpo para mejorar el rendimiento en condiciones de altura (sobre todo la hipoxia, falta de oxígeno) sin tener que dejar l
BENEFICIOS DEL ESQUÍ DE MONTAÑA PARA CORREDORES DE MONTAÑA Y "VICEVERSA "

BENEFICIOS DEL ESQUÍ DE MONTAÑA PARA CORREDORES DE MONTAÑA Y "VICEVERSA "

Esquí de montaña, skimo, esquí de travesía, ski running, ski touring, esquí-alpinismo, backcountry, randoe…Son muchas las formas de llamar a esta modalidad, pero todas son lo mismo. Correr por montaña puede ser un entrenamiento adecuado para la pretemporada de los esquiadores de montaña, el esquí de montaña también puede ser una alterna
ALTERNATIVAS AL ENTRENAMIENTO CONVENCIONAL: ENTRENAMIENTO "FUNCIONAL"

ALTERNATIVAS AL ENTRENAMIENTO CONVENCIONAL: ENTRENAMIENTO "FUNCIONAL"

Casi todo el mundo piensa que hacer pesas y ganar musculo es principalmente algo estético, que lo único que se consigue es un cuerpo musculoso. Pero tenemos que saber que el trabajo con pesas tiene muchas más aplicaciones que la estetica, se ignora la cantidad de beneficios que podemos conseguir de una rutina de pesas... Está claro que hay ruti
¿POR QUÉ NO CONSIGUES DEFINIR TUS ABDOMINALES SI ESTÁS ENTRENANDO?

¿POR QUÉ NO CONSIGUES DEFINIR TUS ABDOMINALES SI ESTÁS ENTRENANDO?

Probablemente, uno de los objetivos que más persiguen las personas con los entrenamientos sea conseguir definir abdominales bien marcados. Sin embargo, de fácil no es. No importa cuántas repeticiones hagas de tu ejercicio favorito si no tienes en cuenta una serie de principios básicos en tu dieta y entrenamiento. Las principales razones por las
LA ELECTROESTIMULACIÓN EN EL PUNTO DE MIRA ¿LO QUE DICE LA CIENCIA?

LA ELECTROESTIMULACIÓN EN EL PUNTO DE MIRA ¿LO QUE DICE LA CIENCIA?

Seguramente habréis oído hablar del entrenamiento con electroestimulación, una de las últimas novedades en fitness. Bueno no es que sea nuevo ya lleva muchos años lo que pasa que solo estaba enfocado para recuperación y fisioteràpia, Primero salió las maquinitas pequeñas el famoso "COMPEX" como el de la foto. Solo era exclusivo para fisios
PONERSE LAS PILAS EL VERANO YA ESTA AQUÍ

PONERSE LAS PILAS EL VERANO YA ESTA AQUÍ

Llega la primavera y con ella el buen tiempo, más horas de luz y un cúmulo de emociones que nos mantiene más alegres y activos. Es hora de ir dejando atrás el invierno el frio y comenzar a destaparnos de ropa. Y empezar a lucir el cuerpo algunos podrán y otros no... todo depende de como haya sido el invierno. RECOMENDACIONES PARA EL VERANO: 1.