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Flexibility Training and wellness-fitness-health

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StrechVitalBalance Program training trainer fitness techniques, relax yoga, flexibility in professional and amateur athletes.
Etiquetas asociadas : elongacion muscular, fitness

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StretchingTraining.

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Flexibility-Stretch Así como la fuerza, la resistencia y la velocidad, LA FLEXIBILIDAD es una capacidad física importante a trabajar, y no solo porque logra generar un mayor impacto visual en cuanto a lo estético, sino porque también permite aumentar la amplitud de los movimientos. Mejorar la postura, coordinación y agilidad. CONSEJOS PARA CUALQUIER TIPO DE ESTIRAMIENTO. - Nunca estirar drásticamente. - Siempre en relajación total. - Respiración lenta, rítmica y controlada. - Comenzar siempre por el lado menos flexible. - Mantener siempre la cabeza erguida como prolongación de la espalda. - Inclinarse adelante desde las caderas y sin curvar la espalda. - Espirar en el momento del estiramiento. Hugo Cascia Stretching Trainerhttps://cintasdeelongacion.blogspot.com/
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Desde : 17/12/2013
Categoría : Deportes

Artículos para descubrir

Tipos de estiramientos:

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Estático: Consisten en estirar en reposo, se estira el musculo hasta una determinada posición y se mantiene durante 10 a 30 segundos. Implica estirar hasta el limite de lo confortable. Es la técnica a utilizar en los estiramientos de esta web. Dinámico: Consisten en estirar dando impulso pero sin exceder los limites de los estiramientos estáti
Stretching Trainer

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Una rutina de estiramiento y ejercicios puede ser fundamental para prevenir o aliviar dolores en aquellas personas que, por su trabajo, permanecen mucho tiempo quietas o sentadas. El campo laboral moderno hace que miles de personas pasen muchas horas del día sentados enfrente de su computadora sin mover su cuerpo. Si bien la posición puede result
Flexibilidad

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Con el stretching logramos distender al musculo de la tensión y esto relaja también la mente liberándonos de las cargas físicas y emocionales. El stretching aumenta nuestra resistencia, elasticidad y movilidad como también la fuerza de los músculos y tendones que nos brindará el equilibrio necesario entre el tono y la relajación muscular. C
Respiracion en trabajos de flexibilidad (stretching)

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Debe de ser lenta, rítmica y controlada. Si se ésta doblando hacia adelante para estirar un músculo, se espirará mientras se hace este movimiento y después, durante el estiramiento, respiraremos despacio. No se debe cortar la respiración mientras se mantiene la tensión del músculo. Si esta posición impide respirar con naturalidad es que no
STRETCHINGTRAINING - ESTIRAMIENTO FUNCIONAL Hugo Cascia

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Significa estiramiento, es una técnica de elongación lenta y continua de una zona de cuerpo. Desarrolla un movimiento progresivo de todo el cuerpo, a través de ejercicios respiratorios de estiramiento. La sensación con esta técnica es placentera ya que nos brinda un bienestar, alivio general, alineación corporal duradera y armonía en la post
STretchingtraining

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Buenos días equipo. Hoy os traigo algo sencillito y ligero. 5 de mis ejercicios favoritos para mejorar nuestra elasticidad y la movilidad de las articulaciones. 15 minutos son suficientes para realizar esta pequeña rutina. Un cuerpo flexible y con buena movilidad articular, hará que te sientas más ligero y tu día a día sea más sencillo. Pero
Stretching Funcional (artes Marciales)

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Calentamientos en las artes marciales Los calentamientos en el entrenamiento, deben elevar tu actividad cardiovascular, y comenzar a hacerte sudar, sobre todo en las artes marciales. Los calentamientos en las artes marciales deben ir en función de lo que se va a trabajar ese día en el entrenamiento. Se debe mover todo el cuerpo, trotar, saltos le
trabajo de flexibilidad

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¿Que es el Stretching? Es un método global de elongación lenta y continua de una zona, acompañada por un trabajo muscular. Una buena postura es fundamental para conseguir una buena técnica en la realización de los ejercicios. Desarrollando la flexibilidad y la fuerza adecuada podemos corregir la mala postura e incluso mejorar algunas patolog