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Flexibility Training and wellness-fitness-health

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StrechVitalBalance Program training trainer fitness techniques, relax yoga, flexibility in professional and amateur athletes.
Etiquetas asociadas : elongacion muscular, fitness

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Stretching Vital Balance

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Flexibility-Stretch Así como la fuerza, la resistencia y la velocidad, LA FLEXIBILIDAD es una capacidad física importante a trabajar, y no solo porque logra generar un mayor impacto visual en cuanto a lo estético, sino porque también permite aumentar la amplitud de los movimientos. Mejorar la postura, coordinación y agilidad. CONSEJOS PARA CUALQUIER TIPO DE ESTIRAMIENTO. - Nunca estirar drásticamente. - Siempre en relajación total. - Respiración lenta, rítmica y controlada. - Comenzar siempre por el lado menos flexible. - Mantener siempre la cabeza erguida como prolongación de la espalda. - Inclinarse adelante desde las caderas y sin curvar la espalda. - Espirar en el momento del estiramiento. Hugo Cascia Stretching Trainerhttps://cintasdeelongacion.blogspot.com/
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Categoría : Deportes

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STretchingtraining

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Buenos días equipo. Hoy os traigo algo sencillito y ligero. 5 de mis ejercicios favoritos para mejorar nuestra elasticidad y la movilidad de las articulaciones. 15 minutos son suficientes para realizar esta pequeña rutina. Un cuerpo flexible y con buena movilidad articular, hará que te sientas más ligero y tu día a día sea más sencillo. Pero
STRETCHINGTRAINING - ESTIRAMIENTO FUNCIONAL Hugo Cascia

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Significa estiramiento, es una técnica de elongación lenta y continua de una zona de cuerpo. Desarrolla un movimiento progresivo de todo el cuerpo, a través de ejercicios respiratorios de estiramiento. La sensación con esta técnica es placentera ya que nos brinda un bienestar, alivio general, alineación corporal duradera y armonía en la post