CREPES PROTEICAS DE ESPINACA Y MANZANA VERDE... Un desayuno con todos los hierros INGREDIENTES 2 claras 1 huevo 1 puñado de espinacas desinfectadas 1 manzana verde en trozos 1/4 taza de harina de trigo integral 1 cdita., de linaza Edulcorante al gusto Frutas fileteadas: use fresas, mango y durazno. Sirope de maple sin azúcar Mermelada Hojas de Me

PAN ESPECIAL ¡Perfecto para cenar y apto para celiacos! Se trata de un sustituto poco usual, pero realmente delicioso, de los panes ricos en hidratos de carbono. Puedes servirlo con variedad de acompañantes, incluso como un sandwich. Aunque el pan por sí solo es altamente alimenticio. INGREDIENTES 75 g de harina de garbanzo o multigrano (Usé la

GELATINA ESPECIAL DE SANDÍA... ¡Sin azúcar añadida, para grandes y chicos! Sorprende a todos con este molde original e incluye esta deliciosa fruta, dulce y refrescante en la dieta de la familia con esta nueva preparación... Un postre o merienda ¡DIVINO! sin horno, sin azúcar añadida y muy fácil de preparar. INGREDIENTES 50 g de gelatina s

CESTITAS DE PLÁTANO VERDE O MACHO ¡Espectaculares! Ricotta y espinacas y crema de pimentón asado y pollo. Una forma alternativa de incluir carbos, con una presentación atractiva y un sabor ¡divino! INGREDIENTES 2 plátanos verdes Zumo de limón Sal marina 2 cucharaditas de aceite de oliva 2 cucharadas de linaza. 2 dientes de ajo. PREPARACIÓN

ARITOS DE CEBOLLA ALTERNATIVOS AL HORNO Ultimamente además del hambre terrible me dan antojos locos producto del embarazo, estos ARITOS DE CEBOLLA AL HORNO cumplieron su objetivo, no le llevan NADA a los full plomo de Burguer King y son una opción súper saludable #cocideasbycarla pruebenlos son lo máximo listos en 12 minutos INGREDIENTES 2 reba

CRISPY CHICKEN BURGUER... ¡Sorprende a todos en casa son su increible sabor! Fáciles de hacer y altas en proteína, a los niños realmente les encanta... Pruebenlas, no se arrepentiran. INGREDIENTES 1 pechuga de pollo limpia y deshuesada 75 g de maní natural tostado ( Puedes usar cualquier tipo de nuez, avena u otro cereal) 1 cucharada de queso

TEQUEÑOS 100% INTEGRALES DE QUESO DE CABRA ¡DIVINOS! Un plato tradicional venezolano, versionado increible para satisfacer mis antojos de embarazada, EL SABOR es "INMEJORABLE" INGREDIENTES 300 g de harina de trigo integral 1 cucharada de germen de trigo 80 g de agua 8 g de levadura instantanéa Sal marina Toque de endulzante de tu preferencia. 1/

GUANÁBANA CAKE PROTEICO PARA DESAYUNAR ¡Así cualquiera tiene un muy feliz comienzo de semana! Fácil, rápido, hecho en licuadora, listo en 15 minutos con un sabor de sueño... ¡Provechito! INGREDIENTES 2 claras 1 huevo 1/2 taza de pulpa de guanábana 1 medida de WP (opcional) 3 cucharadas de cereal de arroz integral 1 cucharada de almendras to

BOCADITOS DE FRESA ¡Fáciles de preparar y sin horno! ¿Tienes un ataque de ansiedad? ¿Es tu hora de merienda o la de los peques? Sin duda este postre saludable es para ti... Super deli, refrescante y lo mejor de todo SIN HORNO. Rinde 6 pequeñas porciones. INGREDIENTES 1 taza de fresas picadas 3 tazas de agua 2 sobres de gelatina sin azúcar de

Aquí, nuestra versión de este pastel con historia muy fácil de hacer, bajo en carbos y alto en proteina, nos liberamos del azúcar en su preparación y el resultado no pudo ser mejor para matar mis antojos de embarazada. Crocante, cremoso y muy saludable. INGREDIENTES 3 claras de huevo a temperatura ambiente 1 pizca de sal 5 cucharadas de sustit