No se ha registrado? Crear un OverBlog!

Crear mi blog

Banco de musculación en casa: consejos de compra

El banco de musculación es un excelente compañero a la hora del entrenamiento. Tamaño, colores, materiales, asiento y soportes, son algunos de los detalles a tener en cuenta a la hora de su adquisición.

Sobre los bancos de musculación

Los bancos de musculación son de suma comodidad para quienes son amantes de ir al gimnasio o bien no tienen tiempo para hacerlo, ya que se pueden realizar las rutinas con suma facilidad. Estos bancos son de gran adaptación al espacio que se posea y en cuanto a su uso, pueden adaptarse al momento del día en que se decida realizar la actividad. De diferentes colores, tamaños, articulados o no, los bancos de musculación ocupan gran parte del mercado de los productos de fitness. Tipos de bancos: - Abdominales - Estiramientos - Gemelo sentado - Graduable - Hiperextensiones - Plano - Press - Scott

Consejos para la compra

Puntos a tener en cuenta en la elección: - Espacio donde se vaya a situar - Soportes - Asiento - Materiales de los que esta compuesto - Tipos de ejercicio a realizar Se deberá tener en cuenta que para acrecentar la comodidad el respaldo debe ser reclinable. Además para acompañar el movimiento y evitar cualquier tipo de lesión el asiento también debería de serlo. El material debe ser resistente y duradero, normalmente se realizan en acero.
En el apoyo de los pies debe comprobarse que posea material antideslizamiento para facilitar la adhesión. Los discos de peso serán de acuerdo al tipo de entrenamiento a realizar.
Algunos bancos son completos permitiendo diferentes tipos de ejercicios y otros se ajustan a una única utilidad. Los plegables son los más prácticos debido a su posibilidad de transformarse en compactos y disminuir el espacio utilizado. No hay que precipitarse a la hora de elegir un banco, se debe realizar una búsqueda en las tiendas de artículos para gimnasio conocidas y en las tiendas online. Hay gran variedad de precios y marcas, además para facilitar la búsqueda existen páginas que recolectan datos de varias páginas web diferentes y comparan características y precios de los productos. A tener en cuenta sobre las rutinas No hay que olvidar que tener un banco de musculación implica también la responsabilidad de poseer el correcto asesoramiento a la hora de realizar los ejercicios para evitar lesiones. La mayoría de los bancos traen consigo algunos instructivos que generalizan trabajos para que puedan realizar los usuarios, otros más completos poseen hasta dvds al respecto. De igual modo siempre es conveniente el asesoramiento de un profesional calificado, para hacer la rutina a modo personal y de acuerdo a las necesidades de cada individuo. De aqui en adelante, comienza la busqueda del banco adecuado.

Artículos misma categoría Gimnasia

Recomendación de un gimnasio con clases de pilates en Madrid

Recomendación de un gimnasio con clases de pilates en Madrid

Para los que estén buscando un centro de Pilates en Madrid, con amplia oferta de horarios y clases, City Yoga es un centro especializado y recomendable. Junto con Pilates, ofrecen otras actividades como yoga, y cuentan con un servicio de masaje y terapias, perfecto para conseguir relajación y ejercitar tanto el cuerpo como la mente.
¿Qué es y qué beneficios tiene el Pilates?

¿Qué es y qué beneficios tiene el Pilates?

El método Pilates ha ido ganando adeptos durante los últimos años y se ha incorporado como actividad habitual en muchos gimnasios. Lo pueden realizar personas de cualquier edad y condicion física, por lo que es muy recomendable para la salud.
Consejos para hacer una cinta de correr casera

Consejos para hacer una cinta de correr casera

Una cinta de correr es un accesorio de gimnasio que se utiliza para correr cuando no apetece salir al exterior son cintas estáticas o elíptico que dan un buen entrenamiento cardiovascular al usuario, a continuación hablaremos de en que consiste una cinta de correr y como obtener nuestra cinta casera.