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Ranking de los mejores tratamientos contra la celulitis

La lucha contra la celulitis es una batalla que lidian una gran cantidad de mujeres en todo el mundo. Existen diversos factores para su aparición, y de la misma forma una gran cantidad de formas para reducir la celulitis o eliminarla. Por ello a continuación se recomiendan algunos consejos y tratamientos para combatir directamente los factores que la causan.

Alimentos a evitar

Sal: Es importante reducir la cantidad de sal que se ingiere, ya produce en el organismo la retención de líquidos, lo que da como consecuencia que se hinchen los tejidos. Si se baja la cantidad en que se consume, bajará el nivel de sodio en el cuerpo, dando como resultado una mejora para eliminar los líquidos. Azúcar: El azúcar y también las grasas se comportan en el organismo como procesos digestivos complejos, lo que facilita la aparición de toxinas y degenera el tejido adiposo. Cafeína y nicotina: Estas sustancias se encuentran en la categoría de vasoconstrictores. Esto significa que reducen el caudal de sangre que recorre el cuerpo, de manera que impide que la cantidad necesaria de oxígeno llegue normalmente. Bebidas alcohólicas: Al igual que la sal, el alcohol fomenta la retención de líquidos en el cuerpo. Además estas bebidas están constituidas por una elevada cantidad de calorías, que si se desea erradicar la celulitis es mejor evitar.

La postura y los ejercicios

Ejercicios recomendados: Para la eliminación de la celulitis no solo basta con controlar la cantidad de calorías que se consumen en las comidas, sino que es necesaria una rutina de tonificación muscular. De ésta manera se combatirá la acumulación de grasas y el sistema circulatorio funcionará mucho mejor.
Es recomendable para alcanzar estos resultados hacer rutinas aeróbicas en un gimnasio, así como fitness, yoga o pilates. Buena postura: Las mujeres al sentarse tienden a cruzar las piernas, sin embargo, al hacer esto la pierna superior ejerce presión sobre la que se encuentra abajo. Esto suele generar inconvenientes en la circulación.
Esto también ocurre con la presión que se genera en la pelvis, generando dificultad en la circulación de la zona inguinal. Es recomendable sentarse con las piernas paralelas y sin ningún peso encima.

Vestimenta no recomendada

Ropa Ajustada: Es importante que la sangre pueda circular bien por todo el cuerpo, sobre todo en las piernas si se está combatiendo la celulitis. Por eso se debe evitar el uso de pantalones o prendas ajustadas en general, que bajan el nivel de circulación de las piernas y el cuerpo. La ropa holgada o por lo menos evitando el uso vaqueros y cinturones que ajusten debería ayudar. Tacones altos: Éste tipo de calzado también debe evitarse, ya que produce el mismo efecto que las prendas ajustadas, bajando el nivel de circulación en las piernas.

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