Recomendación: las mejores dietas naturales

Las dietas naturales que incluyen frutas, verduras, hortalizas, semillas, frutos secos, etc., son una excelente alternativa para bajar de peso. No solo ayudan a perder kilos y quemar grasas, sino que al mismo tiempo nutren al organismo. La dieta del jugo de piña, papaya y tamarindo y la dieta del acai berry son algunos ejemplos.

Las mejores dietas naturales

Las dietas naturales son la mejor opción a la hora de bajar de peso, aportan nutrientes, vitaminas, minerales y ayudan a perder kilos. La dieta de jugo de piña, papaya y tamarindo y la dieta acai berry, son dos alternativas muy interesantes.

Dieta de jugo de piña, papaya y tamarindo

El objetivo de esta dieta es quemar grasas y bajar de peso tomando jugos de frutas como la piña, la papaya y el tamarindo, que tienen la propiedad de quemar las grasas acumuladas. La piña aporta minerales, aminoácidos y brío melina, una enzima que tiene efecto diurético y antiinflamatorio. Su jugo acelera el proceso de la digestión. La papaya contiene papaína, una enzima que mejora el proceso digestivo y ayuda a que se aprovechen al máximo las proteínas. El tamarindo aporta potasio, hierro, sodio, vitamina C y magnesio. Además sus componentes ácidos como el succínico, impiden la acción de las células receptoras de grasa. Los jugos de fruta recién exprimida son un alimento perfecto para incluir en cualquier dieta para bajar de peso, son nutritivos, aportan vitaminas y minerales, son de rápida absorción y asimilación y limpian el organismo por dentro. Recomendaciones
1) Tomar una infusión depurativa en ayunas. 2) 30 minutos después beber un vaso de jugo de piña y pomelo.
3) Tomar otro vaso de jugo a media mañana. 4) En el almuerzo comer un plato de arroz integral con verduras y sésamo. 5) A media tarde beber otro vaso de jugo de frutas. 6) De noche beber uno o dos vasos de jugo de frutas y una infusión depurativa antes de ir a la cama. 7) Tomar el jugo sorbo a sorbo para que siente bien al estómago y sacie el apetito.

Dieta del Acai Berry

El acai berry es una baya producida por una palmera propia de zonas selváticas de Latinoamérica, que entre muchos otros beneficios, posee propiedades antioxidantes, reduce el colesterol y la hipertensión. Además posee cualidades que aceleran el metabolismo haciéndolo quemar más cantidad de grasas. También aporta fibra, favoreciendo el buen tránsito intestinal y brinda sensación de saciedad. Por todo ello, el acai berry es un fruto ideal para incorporar e una dieta para perder peso, ya que además de acelerar el metabolismo, sus propiedades antioxidantes, disminuir el colesterol malo, también aporta muchos nutrientes que ayudan a perder peso al mismo tiempo que nutren el organismo.