Usos y precauciones de la sauna portátil como método de relajación

Las saunas portátiles se han convertido en un método rentable para los usuarios, que no poseen ni el espacio ni el dinero para tener una sauna tradicional a su alcance, pero desean obtener sus beneficios. Existen saunas portátiles tanto para todo el cuerpo como para determinadas partes como la cara o el abdomen. En el artículo que se muestra a continuación se muestran sus beneficios y precauciones a tener en cuenta.

Lo que no sabías sobre las saunas

Cualquiera de las saunas en casa, por las que el comprador se decante, como con las saunas tradicionales, lleva implícito una serie de precauciones a tener en cuenta.
A continuación se muestran aquellas preguntas frecuentes que pueden aclarar varios mitos y verdades sobre las saunas faciales o portátiles ¿Que es una sauna y para qué sirve?
Las saunas o los baños de vapor se basan en la emisión de calor húmedo y vapor de agua. Esto influye directamente en los fluidos corporales provocando una sensación relajante además de ayudar al cuerpo a eliminar toxinas. Las personas que padezcan enfermedades cardiacas deben tener en cuenta que en una sauna la sangre se volverá más densa y ello puede provocar un ataque al corazón. Se debe consultar con el médico si el paciente con problemas de corazón o hipertensión puede acudir, en su caso específico, a beneficiarse de los efectos del vapor de agua. ¿Qué beneficios tiene el uso de una sauna?
La sauna facial y sus beneficios están asociados a la capacidad para relajar el cuerpo, además de la facilidad que proporciona para eliminar toxinas. Una sauna de madera está asociada a un carácter más efectivo por el material utilizado en su construcción, no obstante en el mercado, hay una amplia oferta en saunas y spa fabricados con materiales distintos y con equitativos beneficios en cualquier caso.
Por ende, a la hora de comprar una sauna portátil a vapor, se deben tener en cuenta, sus dimensiones y su precio. ¿Que contraindicaciones tiene su uso?
Existen estudios clínicos que avalan la teoría de que un uso excesivo de la práctica de este tipo de remedios puede ser perjudicial para la vida sexual de hombres y mujeres. Esto es debido al calor emitido que en el caso de los hombres, el semen, se puede ver afectado tanto en calidad como en cantidad. En la mujer puede verse aquejada de fuertes menstruaciones o trastornos en la ovulación. Además si la mujer está embarazada, no debería acudir a las saunas, pues el feto tendría el doble de posibilidades de padecer de espina bífida, por el calentamiento uterino. La recomendación se extiende a mujeres que deseen quedarse en cinta, pues sería aconsejable que limitasen las sesiones a 10 minutos con periodos de enfriamiento.

Precauciones y medidas a tener en cuenta

Adicionalmente se deben observar otras medidas como: - Beber agua o zumo después de cada sesión para equilibrar el proceso de deshidratación que implica la transpiración. - No ir a la sauna con el estómago vacío o tras haber ingerido una comida copiosa. Se debe esperar al menos una hora desde la ingestión de alimento para ir a la sauna. De esta manera se evitan problemas en el trascurso habitual de la digestión, náuseas o vómitos. - Al concluir la sesión de vapor, es recomendable darse una ducha fría y aplicarse una crema hidratante para re hidratar la piel y evitar sensibilidades cutáneas. Ya que frotar en las zonas en las que el cuerpo ha sudado recientemente puede provocar picores. - Se sugiere no tomar sesiones mayores de 15 minutos ni más de tres al día. - Es conveniente no hablar con otras personas durante las sesiones pues se fuerza al organismo a tener que asumir un exceso de oxigeno que es contraproducente con el efecto sedante que la sauna proporciona al cuerpo, ya que esta ralentiza la respiración.