Dietas, remedios y métodos para perder peso sin esfuerzo

Dados los exigentes estándares de belleza de esta sociedad, la palabra dieta se usa sin remedio cada día en diferentes ámbitos, sin embargo se debe hacer dieta no solamente por una cuestión de imagen sino también por una cuestión de salud y esperanza de vida.

La importancia de controlar la comida

Desde hace algún tiempo gran cantidad de nutricionistas y médicos especializados se echan las manos a la cabeza cuando oyen frivolizar sobre las pérdidas de peso rápidas y sobre las dietas milagro. En efecto, para rebajar kilos, existen dietas que consisten en comer de todo 5 veces al día y sin pasar hambre pero lo cierto esque dependiendo del problema concreto de sobrepeso que se tenga y dependiendo de la cantidad de actividad física diaria que se realiza, estas dietas tienen que variar. Lo que no puede ser una moda es comer zanahoria y huevo para comer a medio día, y un café con leche para desayunar. Con este tipo de "dietas" lo único que se consigue es desfavorecer el correcto funcionamiento del metabolismo y además con el plus de que se pasa hambre. Es por ello que lo primero que hay que hacer es hacerse un chequeo médico y consultar con un especialista.

Tipos de dietas

Hay muchos tipos de dietas. Las que consisten en alimentos de absorción lenta que evitan que aparezca la sensación de hambre, hay dietas específicas para los vegetarianos, hay dietas de engorde, para personas súper delgadas etc. Sin duda una de las dietas que se ha puesto de moda en los últimos tiempos es la de el control de la combinación de alimentos. Esto quiere decir que se realizan 5 comidas al día y que en esas cinco comidas y según el día de la semana se varían las cantidades de hidratos, proteínas y aportes vitamínicos. El éxito de esta dieta es que no se pasa hambre ni se producen deficiencias alimenticias mientras se pierde peso. Apenas se sacan de la dieta algunos poco alimentos, el secreto está en saber combinarlos diariamente. Si además se combinan estas dietas equilibradas con ejercicio diario los efectos serán más rápidos y más espectaculares. No se trata de belleza, se trata de salud y de calidad de vida.