Visualización creativa: ¿En qué consiste y cuales son sus beneficios?

Profesionales, deportistas y muchas otras persoans practicas la visualización creativa para aumentar el bienestar, controlar el estrés y para motivarse y conseguir sus metas personales y profesionales. Es una terapia que muchos coach y terapeutas recomiendan a sus pacientes en los ejercicios que les asignan.

La visualización creativa

La visualización creativa consiste en consiste en una técnica que nos ayuda a visualizar la situación que deseamos, ya sea una mejora de salud, de autoestima, motivación, o cualquier objetivo concreto que anhelamos manifestar y conseguir. Mediante la visualización se consigue: - Se crea una realidad subjetiva que se desea. - Conseguimos que el cerebro adapte la conducta a la visualización, como un atleta visualizándose llegando a la meta consigue que su cerebro motive una conducta de ganador, por ejemplificar el proceso. - Se crean las situaciones que se deseran. Los coach y terapeutas más expertos aseguran que visualizar situaciones de salud, amor y prosperidad crean éstas en un futuro. - Se aumenta la autoestima y la seguridad en uno mismo.

Beneficios de la visualización creativa

La visualización creativa tiene innumerables beneficios, entre los cuales podemos destacar los siguientes: - Ayuda en la relajación corporal y mental, visualizando el entorno y la situación que mayor bienestar aporta, como el mar, el murmullo del agua o caminando por un bosque silencioso. - Aumenta el amor propio y la autoestima, que son la base del éxito en la vida. - Conecta a la persona a sus propios sentimientos y necesidades. - Es un trabajo interior que mejora la comunicación con el entorno y hace sentir al que la practica un sentimiento de unidad con su entorno. - Se armonizan los centros de energía, acabando con los bloqueos que nos provocan malestar emocional o dolores físicos producidos por los bloqueos energéticos. - Se aprende a perdonar a personas que no se pueden ver por distancia o fallecimiento, visualizando el hecho como cierto. - Consecución de objetivos; grandes vendedores utilizan la visualización creativa para cumplir sus objetivos de ventas. - Manifestar la realidad visualizada como cierta, pues el cerebro es una herramienta poderosa, que adapta la conducta del visualizador creativo para la consecución de sus visiones. Para obtener beneficios de la visualización creativa hay que dedicar un tiempo diario de 20 a 30 minutos, para apreciar cambios y mejoras, y sobre todo hay que tener claro lo que uno quiere para visualizarlo con todo lujo de detalles.