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Flexibility-Stretch
Así como la fuerza, la resistencia y la velocidad, LA FLEXIBILIDAD es una capacidad física importante a trabajar, y no solo porque logra generar un mayor impacto visual en cuanto a lo estético, sino porque también permite aumentar la amplitud de los movimientos. Mejorar la postura, coordinación y agilidad.
CONSEJOS PARA CUALQUIER TIPO DE ESTIRAMIENTO. - Nunca estirar drásticamente. - Siempre en relajación total. - Respiración lenta, rítmica y controlada. - Comenzar siempre por el lado menos flexible. - Mantener siempre la cabeza erguida como prolongación de la espalda. - Inclinarse adelante desde las caderas y sin curvar la espalda. - Espirar en el momento del estiramiento.
Hugo Cascia Stretching Trainerhttps://cintasdeelongacion.blogspot.com/

Coa creación deste humilde blog,sen ánimo de lucro. Pretendo contar cousas dá miña cidade.Tamen un apartado especial ás miñas pachangas nos campos de fútbol de Leri na prai do Vao.Seguimento do Real Clube Celta equipo dá miña bela e fermosa cidade.E tamén do FC.Barcelona o meu segundo equipo.©J.D.C.-Copyright.2009

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