Celulitis: Tratamiento efectivo

La celulitis se vuelve un problema para muchas personas sobretodo cuando llega el buen tiempo. Se recurre a la dieta, ejercicio, cremas reductoras e incluso tratamientos estéticos. Aquí analizamos las principales soluciones para luchar contra la celulitis.

Cremas reductoras o anticeluliticos

Para reducir la celulítis existen unas cremas para hacer masajes en las zonas afectadas, como el abdomen, los glúteos o los muslos. Hay que ser sobretodo constantes para que los resultados sean visibles. Las que podemos encontrar son: - Nivea body: Gel crema good bye celulítis. En el frasco pone que reduce visiblemente la piel de naranja y que funciona incluso sin masaje. Es de efecto frío, con lo cual hace que se active la circulación de la sangre. Hay que aplicarla una o dos veces al día. - L'Oreal: Perfect slim pro. Indica que hace efecto de vientre plano, la silueta afinada, suaviza las estrías y deja la piel tersa. Además añade un masajeador en el extremo del envase. - Roc: Tratamiento reductor triple efecto. Reduce el aspecto de la piel de naranja. Después de ocho semanas asegura un efecto visible. Para que estas cremas funcionen, las aplicaremos después de la ducha con la piel seca. Y para que sea más efectivo, podemos exfoliar la zona antes, con un guante de crIn, con movimientos circulares.

Ejercicicios contra la celulítis

Si estamos practicamente todo el dia sentados, es más normal que aparezca la celulítis. Hay que intentar hacer un poco de ejercicio en el día a día . Los que nos pueden ayudar son: - Abductores y glúteos. Ejercicios de muslos nos vendrá bien para reducir contorno en esa zona.
- Aeróbic. Media hora al dia será suficiente para mantenernos en forma y mover todas las partes del cuerpo.
- Natación.
- Spinning o bicicleta.

Dieta

Es importante destacar que aparte de que podamos hacer ejercicio, o aplicarnos anticelulíticos, hay que comer bien, hacer una dieta sana y equilibrada.
- La dieta debe tener verduras, hortalizas y alimentos con hierro como la carne, pescados y legumbres.
- Hay que evitar las grasas saturadas (carnes grasas, embutidos, mantequilla) y tomar mucho líquido, sobretodo agua y zumos. No tomar azúcares simples, como chocolate, dulces, miel.... La dieta que vemos a continuación se puede hacer dos veces por semana, cuando ya tengamos la celulítis a raya: Desayuno - Té verde con edulcorante
- 1 yogurt descremado
- 2 cucharadas de germen de trigo Almuerzo: - Zumo de zanahoria, apio y manzanas
- Ensalada de pepino, lechuga y tomates
-Suflé de calabaza Merienda - Zumo natural de pomelo
- Algún cereal Cena - Pescado con verduras crudas o cocidas
- Zumo de pomelo natural