Trucos para eliminar la celulitis

La celulitis, o aspecto agujereado de la piel de los brazos, nalgas, muslos, u otras partes de cuerpo, es una de las afecciones más comunes en las mujeres. Esta es una apariencia que no ofrece ninguna afectación adicional al indeseado aspecto físico, sin embargo, casi todas las mujeres que la poseen precisan eliminarla.

Acerca de la dieta para combatir la celulitis

La base de cualquier tratamiento contra la celulitis es una dieta adecuada. Para lograrlo, se ofrecen algunos trucos. Las dietas para la celulitis se han difundido grandemente, sin embargo, es necesario conocer ciertos pilares básicos de la nutrición en estos casos y muy fácilmente se podrá erradicar el problema desde casa. Los alimentos que se consuman deben ser capaces de eliminar el exceso de líquidos corporales, además de fortalecer los vasos capilares, mejorando así la circulación sanguínea. Algunos consejos: · Las fresas y arándanos fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos. · La papaya y la piña evitan la retención del agua en el organismo. · Los cítricos son ricos en vitamina C. · La banana madura es rica en potasio el cual evita la retención de líquidos. · Las frutas en general, poseen el mismo efecto, además de aportar vitaminas y minerales. · Los espárragos son muy diuréticos. · El tomate, igualmente es diurético y evita la retención de líquidos. · El pimiento fortalece las paredes de los vasos sanguíneos. · El pepino es ideal para el tratamiento de la celulitis por su contenido en agua. Importante es también eliminar los alimentos causantes de la retención del agua. Se recomienda básicamente una dieta variada, baja en sodio.

Algunos trucos para eliminar la celulitis

Como se ha dicho, la mejor forma de eliminar la celulitis, y de combatirla, es a través de una correcta nutrición. Algunos trucos a seguir desde casa para lograr mejorar el aspecto y luchar contra la celulitis son: · Reducir el azúcar y la sal. La sal retiene los líquidos corporales y el azúcar promueve la aparición de toxinas. · Elimina el tabaco y café. Estos disminuyen el flujo sanguíneo y el oxígeno en sangre. · Elimina el alcohol. Las bebidas alcohólicas también promueven la retención de líquidos corporales, hinchando los tejidos. · Ingerir dos litros de agua como promedio, esto hace que se vaya más veces al baño y se eliminen fácilmente los líquidos del cuerpo. · Evita estar sentado por mucho tiempo. Si es precisa por cuestiones laborales, se recomienda estirarse y caminar frecuentemente. · Cuidado con los anticonceptivos. Algunos retienen grandes cantidades de líquidos. · Mantener controlados los zapatos altos. Usar zapatos de tacón crea problemas circulatorios. · Evitar el estreñimiento consumiendo frutas abundantes. · Practicar ejercicios físicos. Sin dudas, una dieta sana, saludable, variada y adecuada, es la receta eficaz y oportuna para combatir la celulitis.