Las ventajas de tener un entrenador personal

El cuidado de la salud y el entrenamiento físico son dos de las principales preocupaciones de los seres humanos. Un buen estado físico, con la práctica habitual de ejercicios y una buena alimentación, garantizan una mejor calidad de vida. El entrenador personal o personal trainer es la persona idónea para ayudarnos.

La función del entrenador personal

El entrenador personal es el profesional que se encarga de elaborar programas de ejercicios y entrenamiento personalizados para una persona o un grupo reducido de personas. Su trabajo puede desarrollarlo en un gimnasio, en su propia casa, a domicilio, en un parque o, en su versión más moderna, vía on line. Su tarea incluye evaluar el estado de salud y las aptitudes físicas de quien lo contrata, para determinar una serie de ejercicios acorde, que pueden ser moderados o más intensos. Debe tener en cuenta problemas de obesidad, enfermedades cardiovasculares o de otra índole, edad, resistencia, flexibilidad, impedimentos físicos y otras condiciones, antes de fijar el programa de entrenamiento a seguir. Éste puede incluir ejercicios aeróbicos, de resistencia o de flexibilidad, de acuerdo a las necesidades personales del cliente. Sus servicios pueden ser requeridos por razones de salud, estética o entrenamiento deportivo. Adelgazar, eliminar grasas localizadas, modelar muslos y caderas en las mujeres, tonificar músculos en ambos sexos, desarrollar pectorales, aplanar vientres, mantenerse en forma y recuperar la buena apariencia física son los propósitos fundamentales en cuanto a estética. Mejorar la capacidad cardiovascular o rehabilitar atrofias físicas son las necesidades de las personas que los contratan por razones de salud. Perfeccionar el entrenamiento deportivo es la prioridad en los deportistas. Muchos entrenadores personales poseen conocimientos de fisioterapia, lo que ayuda en los tratamientos de rehabilitación. Cuentan también con conocimientos profundos del cuerpo humano, brindan asesoramiento en nutrición y en algunos casos, realizan masajes.

Las ventajas de contratar un entrenador personal

La persona que lo contrata cuenta con un invalorable apoyo sicológico y una fuente permanente y personalizada de consulta. Le puede plantear objetivos, dudas, preferencias, cada vez que lo necesita. Ameniza las jornadas de actividad física. El trato directo, con permanente diálogo, hace más llevadera las exigidas rutinas de entrenamiento, sobre todo para quienes no tienen la constancia suficiente para practicar gimnasia solos o para concurrir con frecuencia a un gimnasio.
Brinda la seguridad de estar permanentemente controlados, lo que evita que se produzcan lesiones físicas. Permite adecuar los horarios a las necesidades personales y cambiarlos si surge algún imprevisto. Aunque es más costoso que concurrir a un gimnasio, garantiza el cumplimiento del programa de ejercicios y alcanzar los objetivos propuestos.