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Los mejores ejercicios para combatir la celulitis

Si hay algo que a las mujeres les gusta es lucir una piel hermosa, sin celulitis. Es por eso que siempre están en busca de tratamientos y cremas para eliminar la piel de naranja. Si además de deshacerte de este mal, quieres tonificar tu cuerpo, lee el siguiente artículo donde hallarás los ejercicios más efectivos.

Tratamientos para quitar la celulitis

Las mujeres de hoy libran casi todos los días una batalla para combatir celulitis de caderas, muslos y cola.
La piel de naranja se forma a causa de la acumulación excesiva de agua, toxinas y grasas que comprimen los vasos sanguíneos formando los conocidos pozos.
En el mercado existen muchas opciones para eliminarla: Cremas contra la celulitis: Debes aplicarlas de forma regular masajeando la zona afectada. Masajes corporales: Masajea, en casa, la zona afectada con un cepillo de cerdas naturales. También puedes acudir a centros estéticos donde se masajea con aparatos como rodillos, cintas, electrodos, etc. Mesoterapia corporal: Se inyectan un grupo de agentes naturales a nuestro cuerpo para eliminar las grasas corporales. Liposucción: Se eliminan la flacidez y las grasas a través de una intervención en el quirófano. Además podemos ayudar a eliminarla a través de una dieta libre de grasas, teniendo un estilo de vida activo y bebiendo abundante agua.

Ejercicios localizados

Puedes combinar alguno de los anteriores tratamientos para quitar la celulitis con ejercicios localizados que te ayudarán no sólo a eliminar este problema sino también a tonificar tu cuerpo. Ejercitación aeróbica: No hay nada mejor para eliminar esa grasa extra y poner en marcha nuestro cuerpo que unos 30 a 40 minutos de ejercicios aeróbicos como: Caminata: Puedes caminar a un ritmo moderado unas cuantas cuadras por tu barrio y volver a casa para comenzar con los otros ejercicios. Bicicleta Fija: Si el tiempo no acompaña o deseas no salir de tu hogar, sólo tienes que montarte en ella con una carga mínima. Ejercicios Tonificantes: Sentadillas: Separa las piernas a la altura de tus hombros y extiende tus brazos hacia adelante. Baja como si fueras a sentarte manteniendo tu espalda derecha (ayuda para la celulitis en glúteos). Extensión lateral de cadera: Puedes ayudarte a mantener el equilibrio con una silla. Apoya tu mano derecha en la misma y eleva lateralmente tu pierna izquierda lo más que puedas. Al finalizar la serie cambia de mano y haz lo mismo con tu pierna izquierda (combate la celulitis de tus caderas). Extensión cruzada: Colócate en la misma posición que en el ejercicio anterior.
Cruza tu pierna derecha de manera completamente extendida por delante de tu pierna izquierda.
Vuélvela a su lugar si apoyarla en el suelo (ayuda a combatir a la celulitis de piernas, glúteos y caderas)

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